何日ぐらい絶食したら痩せられる？
食べると太る、ならば食べなければ痩せるはず。
成長期の女子がダイエットのために絶食し倒れる、なんてことがあるらしいです。
さて、ところで、何日ぐらい絶食すれば痩せられるのでしょうか？
これにはかなりの個人差があります。
が、共通して言えることは、ちょっとやそっとの絶食じゃあ痩せないってことです。
いわゆる「痩せた」状態は、脂肪が少ない状態です。
しかし、絶食によって痩せた場合、それは脂肪が少ない状態ではなく（まぁ、脂肪も少ないのですが）、
もっと別なある物が減った状態なのです。
ある物とは何かと言うと、筋肉や、骨。
人間は、食べ物によって栄養を吸収し、それを体内に溜め込みます。
そして、栄養が入ってこなくなった時、溜め込んだ栄養分を吸収し始めるのです。
この栄養分を溜め込むところが脂肪なのですが、実は、筋肉や骨などからも、栄養分が吸収されていきます。
つまり、絶食をすると、脂肪と一緒に、筋肉や骨なども減っていくのです。
「骨が減る」と言うのは、実際に骨の数が減る訳ではなく、骨の密度…「骨密度」が減るのです。
つまり、骨がスカスカの状態になってしまうのです。
すると、骨は体を支える事が出来なくなり、簡単な事で骨折。果ては寝たきりになってしまいます（いわゆる「骨粗しょう症」）。
また、栄養が途絶えると、溜め込んだ栄養分を使い始めますが、あまりに長期間栄養が途絶えると、
段々栄養分を使う頻度が落ちてくるのです。
そして、次に栄養が入って来たとき、なるべく多くの栄養を溜め込もうとします。
つまり、長期間絶食をしてしまうと、痩せにくい＆太りやすいと言う体質になってしまうのです（詳しくは「絶食は、太る！？」参照）。
「じゃぁ、絶食しつつ、栄養剤だけ飲んでいたら？」
それは、ご自分でお確かめください。
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