どうして筋肉痛になるの？
激しい運動をすると、次の日には激しい痛み…。
そう、筋肉痛です。
しかし、なぜ激しい運動をすると筋肉痛になるのでしょうか？
筋肉痛になると、その名の通り、筋肉が痛くなります。
筋肉とは、細い「筋繊維」と言うものが束になったものです。
激しい運動をすると、その筋繊維が切れてしまうのです。
これが、筋肉痛の正体。
しかし、普段から激しい運動をしている人は、だんだん筋繊維が丈夫になってきて、切れにくくなります。
そのため、よく運動する人や、スポーツ選手は筋肉痛になり難いのです。
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